借了高利贷，现在无力偿还

您对于高利贷中超出法律规定的利息部分有法律依据可以不偿还。在《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条第一款中明确规定，双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，超出部分不受法律保护，这意味着您有权不偿还这部分高额利息。因此，面对高利贷的无力偿还情况，您可以依据此法律规定，对超出法定利率的利息部分进行抗辩。
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从法律角度，处理高利贷债务时，您应首先明确法律规定，对超出法定利率的利息部分不予承认。其次，积极与债权人沟通，尝试达成延期或分期还款的协议，并依据《民法典》相关规定，确保协议内容合法且双方签署确认。若协商无果，可考虑寻求法律援助，通过法律途径维护自身合法权益。
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若您想与债权人协商延长还款期限或分期还款，首先需明确表达您的还款意愿及当前困境。根据《民法典》第六百七十八条，您可在还款期限届满前向债权人提出展期或分期还款的申请。具体操作包括：书面提出申请，说明延期或分期的原因、期限及每期还款金额等，并与债权人达成一致后签订书面协议确认。